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　　其实很多人起初都是健健康康的人，不过后来工作生活压力大了，造成了自己身体素质的下降，比如，一般正常男性阴茎插入阴道时间在6分钟以上，自己有性生活时间短现象其实自己心里都清楚只是不好意思去治疗，恰恰是这种心里导致了疾病越来越严重，后来甚至形成了重度性生活时间短。一碰就射了。其实看病检查都是很正常了，一般性生活时间短问诊有以下几个方面你可以了解下，以便解除你的疑虑。

　　<1>性生活史

　　以往的性生活是否洁净，有没有过度滥交，性知识水平，有无同性恋倾向、有无性厌恶史等均是应了解的范围。

　　<2>婚姻状况

　　结过婚与没有结婚的男性性生活时间短，应该从不同的角度去考虑，比如已婚者现阶段与配偶的关系如何、是否存在配偶间的交流。未婚者是否经常逛夜店，有没有不良反应等。

　　<3>用药往史

　　如果你之前一直吃壮阳或者有一些影响性功能的手术，创伤史、手术史、精神类药物和酒精滥用史、服药史等都是必须考虑的。

　　<4>现在身体状况

　　性生活时间短发病时间，生活环境，持续时间，疾病的进展、有无治疗的情况等等。

　　<5>家庭情况

　　如家庭的信仰、家庭对性的态度等。

　　<6>目前性生活情况

　　性交的频率、性高潮的频率、配偶双方对性生活频率的满意度、有无性交痛、现采取的避孕方式、有无性欲倒置和性变态等。

　　<7>目前的精神压力

　　有无面对死亡、疾病、财政困难、职务焦虑等方面的压力。

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　　此外，建议性生活时间短患者

　　进补原则：以补肾益精为主。中医认为性生活时间短与肾虚有直接的关系。因此，用适当的补肾食物来强壮性器官功能，对治疗|性生活时间短有很好的作用。

　　生活护理：

　　体育锻炼-加强体育锻炼，但不要进行太过激烈的体育活动，可打太极、散步、气功等，均属于有益身心健康和调理心理状态的体育运动。

　　饮食护理-性生活时间短患者不应盲目的壮阳，在饮食中不用过于禁忌，要注意营养的均衡，多食用含锌元素和碘元素的食物，如海带、海藻、香蕉等。

　　心理护理：

性交前的情绪对射精的快慢影响很大，应该避免忧虑、激动和紧张，男性应树立信心，相信自己这次一定会表现得让老婆满意，而妻子在心理护理中有举足轻重的地位，在男性发生性生活时间短时，妻子一定不要责备，应该细语相劝，注意夫妻之间的体贴与配合，建立美满、健康、和谐的家庭环境对调理性生活时间短有重要意义。

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时间：2023-08-16

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