成都男士勃起不坚的提防方式？

　　成都市男性勃起硬度不够的防备方法？勃起硬度不够是一种苦恼男生盆友的勃起功能障碍的病症，难道说这类病就只能够治不能防止嘛？客观事实不是这样的，大家一样还可以采取有效的对策来防备勃起硬度不够的产生。那麼，大家必须如何开展防备呢？

　　勃起硬度不够的防备方法

　　1.清理心理障碍。要对两性知识有充足的掌握，深刻认识精神实质要素对男性性功能的危害。要正确看待“性欲望”，不可以当作是龌龊的事而厌烦和害怕;不可以由于一两次性生活不成功而消沉忧虑，欠缺自信心;夫妇彼此要提升情感交流，清理不和谐要素，心有灵犀相互配合，女性应关爱、抚摸、激励老公，尽量减少不良情绪表露，防止给老公造成心理压力;性生活时观念要集中化;特别是在达去性感觉高峰期，将要男人射精，更要观念集中化。

　　2.节夫妻性生活。长期性房事过度，沉醉于情色，手淫过猛造成精神实质疲倦，是造成勃起硬度不够的发病原因之一。实践经验证明，夫妻分床，终止夫妻生活一段时间，防止多种类型的性兴奋，让神经中枢和生殖器官得去充足歇息，是预防勃起硬度不够的合理对策。

　　3.提高体质。体质虚弱，劳累过度，休息不好，焦虑不安长久的用脑，全是病发要素，理应积极主动从业锻炼身体，增强抵抗力，而且高度重视歇息，避免劳累过度，调节神经中枢系统软件的作用失调。

　　做好了那样的防备对策，不是说你也就不容易得了那样的病症，仅仅想说那样的病症产生的几率很有可能会小一点。如果你确实有发生性生活失误率超出25%一定要到医院找医生开展医，关键或是应当维持积极的心态，积极主动的相互配合医生，不必轻信别人的医方法，不盲目跟风试着，那样才有益于自身的身心健康，家中的幸福快乐。

　　勃起硬度不够的饮食搭配调理

　　1、多吃滋润性食材。

　　滋润性食材便是大家普遍的，骨头汤，八宝粥，干桂圆莲籽，核桃仁，檽米、黑豆、高粱、燕麦片、黍米等。

　　2、不必抽烟喝酒。

　　吸烟，能够杀掉男性精子，是男性精子的品质和魅力减少。平常不必吃，过度油腻感，过度甜的，过度咸的食材。

　　3、适度的填补人体脂肪。

　　男生盆友因为人体脂肪的越来越少，因此 精子的形成也会受去危害，造成的不良影响是男性盆友性欲下降，比较严重的很有可能会造成不育症。对男生盆友的严厉打击是非常大的。