可以从哪些方面预防阳痿

可以从哪些方面提防勃起不坚？性功能方面主要体现在性功能降低，男子性欲降低，勃起不坚或举而不坚，遗精、滑精、射精过快，精子量变少和精子活力降低。那勃起不坚可以怎么提防呢？我们来咨询一下成都曙光医院的泌尿科大夫。

性生活是个全身活动，而不是全无情感的机械活动，所以对ED患者而言，包含精力、体力等各方面的调节非常重要，平时应重视休息，合理饮食、适量锻炼、自我放松。

清理心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，清理不和谐因素。

节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致勃起不坚的病因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得去充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。

提升身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是勃起不坚的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。