麻烦的阳痿怎么预防

　　男性一旦出现阳痿疾病就会扰着男性的自身健康及和谐生活，还会带给男性多方面的危害，据成都曙光医院男科医生介绍，导致阳痿的原因有很多，其中，生理及心理因素都是引起阳痿的重要因素，但阳痿是可以预防的。那么怎么预防阳痿呢?看看成都曙光医院男科医生怎么说。

　　怎么预防阳痿才是好的办法?

　　一、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　三、清理心理因素：要对阳痿有充

男人有龟头炎要注意什么

分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心夫妻双方要增加感情交流，清理不和谐因素。

　　四、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的zy措施。

　　五、谨慎用y：中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下y，不是单纯使用壮阳y物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西y还没有治疗阳痿的治疗y，相反却有不少y物可以导致阳痿。

　　六、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

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