成都泌尿医院，成都要怎样医勃起不坚

　　据了解，生活中不少男人会发现阴茎勃起障碍，现代治疗学上医勃起障碍常用的药物，在进行药物医的同时，还可以通过一些习惯的养成，生活方法的改善来帮助性能力恢复，让男人重拾信心。那么，男人有勃起功能障碍，日常生活中做好哪些事能改善呢？

　　一、加大运动量

　　比较多的研究表明，运动可以提防代谢疾病。同样，运动也是改善男人勃起功能的一剂免费良药。运动后心跳加快，身体发热，有点整个人都充满了血的感觉。这个时候虽然阴茎没有硬起来，但实际上通过运动，它的血管功能已经的去了滋润。运动后，会增加气体分子的产生，同时变少内皮素，从而改善血管内皮功能。所以发现勃起功能障碍以后，要增加运动量，不管是有氧运动还是无氧运动都可以。

　　二、调整饮食结构

　　地中海饮食现在已经被证实是一种健康的饮食方法，除了能降低全因死亡率之外，还有助于改善勃起障碍。在2016年发表的一项临床试验出现，地中海饮食对肥胖患者改善或恢复勃起功能的疗效比控制饮食更有效。地中海饮食不是一种固定食材的饮食方法，而是一种采用以水果(比如樱桃、葡萄、柑橘、萝卜)、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼为主，少量红肉和精细谷物为辅的膳食理念。

　　三、控制床弟之事次数

　　如果发现了勃起功能障碍，就需要合理控制好床弟之事的次数。如果***中多次进行床弟之事，容易降低床弟之事质量，通常合理的次数为：30岁的男性3天1次，40岁的男性5天1次，50岁的男性8天1次。

　　四、改掉不良生活习惯

　　长期吸烟、饮酒都是引起阴茎勃起障碍的重要因素，所以发现勃起障碍后要及时戒烟戒酒。烟、酒对性功能的影响是可逆的，在戒除烟酒以后大多数人性功能都会恢复正常。

　　五、消除不良情绪

　　在情绪不佳的时候，要消除不良情绪，做好心理保健，此时不要进行床弟之事为好。假如勉强应付，非但激不起快感，还容易引起性冷漠，反而会损害夫妻感情。

　　发现阴茎勃起障碍后，要及时医，不要讳疾忌治疗，以免延误医。